そろそろ花粉症の人にとってはつらい時期になりますね

今年の花粉の量は、花粉が少なかった去年と比較すると、約２倍と多くなりそうです

また飛び始める時期も早まるそう

長野県はまだ本格的に花粉は飛び始めていませんが、２月の下旬か３月上旬には始まるかも？

花粉症対策として、つらい時に食べるといいらしい食べ物が…

●ヨーグルト

●日本伝統の発酵食品（納豆・味噌・ぬか漬けなど）

●シソの葉（１日１０枚ほどを目安に）

●ハーブティー（１日３回にわけて飲むと良い）

●じゃばら（ユズやスダチの仲間）

などです

他にもいろいろな花粉症対策グッズなどが売られているので、本格的に始まる前にしっかり準備しましょう！